こんにちは

広報担当の黒田です。

ダイエットの大きな敵は「空腹感」ですよね…

お腹が空くのに食べれないのは辛いですが、それを「乳製品」が解決してくれるかも知れません！！

今日はそんな「乳製品と満腹感」についてのお話。

そもそも、乳製品にはたんぱく質が多く入っています。

たんぱく質はインスリンを上げる作用が多いのですが、

実際「太る効果があるのか」は証明されていません！！

もちろん、「やせる」とは言えませんし、とり過ぎは禁物ですが

お腹が空いたときに例えば「プロテイン」を飲むととても満腹が続きます！

今日のまとめ：「お腹が空いたら乳製品（プロテインとか）でしのごう！」

砂糖が多いものは避けたいですが、お肉やプロテインなど

「たんぱく質」で空腹を満たしてみましょう！