皆さま、いつもご覧いただきありがとうございます。

日頃のダイエットに悩まれている方はとても多いと思いますが、
当店で見事成功された方も多くおられますので、本日はその中のひとりをご紹介いたします。
この方については実は以前のブログにて紹介もしていますので、こちらも合わせてご覧ください。

30代　女性　M ちゃん
この方は接客業をされていて、いつも遅くまで仕事をされています。

立ち仕事なので、肉体的な疲労も大きな中で「二の腕を痩せたい！」とのことで半年前にご来店いただきました。

主に「トレーニング」と「食事指導」のふたつの方法でダイエットに取り組みました。

トレーニングは「週１回・６０分のパーソナルトレーニング」が基本です。

上半身のダイエットが主な目的なので、加圧マシンなどを活用して、普段動かしていない筋肉を使うことを目指しました。

さらに腰などに痛みも感じられているので、そこにも配慮してトレーニングを行ました。

また食事の指導は、極端な食事制限を行わず（これは精神的にも辛いし、肉体的な負担も大きいからです）、３大栄養素の「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」の量を調整することで安全に行ました。

さらに、日頃の食事は「コンビニ食が多い」とのことを配慮し、手軽に手に入る食品の中で食材を一緒に考え調整を行ってきました。

その結果、「半年でマイナス４キロ」の減量に成功し、無事目標を達成することができました！！「週１回のトレーニングと負担の少ない食事指導」によって、仕事に支障をきたす事なく、安心してダイエットをしていただきました。

さらに普段の仕事の疲労や体の痛みなども考慮し、怪我なくトレーニングを行うことができました。

これも一重にM ちゃんの努力の賜物です。当店のプログラムをご利用いただき誠に感謝しております。今後とも健康維持のためにご来店いていただくことを心よりお待ちしております。

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