こんにちは！

パーソナルトレーナーの岡田です。

仕事が忙しくて自炊の時間がない方の為に

私が見つけた、ダイエットにオススメのコンビニアイテムを３つ紹介したいと思います。

まずは１つ

スティック干し芋

忙しい方にもオススメ、スティック型だから
手軽で簡単に糖質と食物繊維を摂取！

さつまいもはお通じによく、血糖値の上昇も穏やか
おにぎりの代わりにどうぞ！

２つ

全粒粉入りサンドイッチ

267カロリー
P22.5
F10.9
Ｃ22.7
PFCバランス優秀ですね！
全粒粉なので低GI値

これもオススメです。

ラストはこれ！
空腹にもってこい

焼ほたて貝ひも

56カロリー
P8.2
F0.3
Ｃ5.4

まさに、空腹に最高のアイテム！
お酒のおつまみに最適ですね。

是非、ご参考にして頂けたら幸いです。

どうしても、自炊が難しい方は工夫して、やってみよう！

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