こんにちは

明けましておめでとうございます。

パーソナルトレーナー岡田です。

自分のことですが、筋トレに出会って約１５年間

どんなに忙しくても週に2回は欠かさず、トレーニングをやり続けてきました。

前はキックボクシングをやっていたので、あまり大きな筋肉をつけるトレーニングを
避けていたのですが、

目的が変わり、今では体作りに励んでおります。

この１年間の成長過程をご紹介します。

約１時間、週に４日のトレーニングをやり続けて

体型も変わました。

やれば成長するって楽しいですね。

ここまではやらなくてもいいのですが、継続すれば、必ず変わる。

体だけでなく、心もhappy!

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