朝はバナナを食べるのがいいのはなぜ？

こんにちは

実家ではネコ３匹と犬が１匹がいる。動物好き

パーソナルトレーナー岡田です。

朝ごはん何を食べたらいいのか迷いませんか？

日本人であればご飯に味噌汁、卵焼きなど一般的ですが
忙しい朝にそんな暇はない！

手軽で簡単に摂取できるアイテム、、、ズバリ、

「バナナ」ですよね！

そんなバナナには気分を落ち着かせてくれる。
トリプトファンが入っております。

トリプトファンは幸せホルモンであるセロトニンの原材料ですよね！

これ少なくなるとネガティブになりますよm(_ _)m

他にも糖質、ビタミンB6など

ポジティブになる為に必要な栄養素が入っております。

つまり、朝はバナナを食べて、プロテインを飲むとすっごく朝から快調！

もちろん、むくみ予防、便秘改善やエネルギーの補給に効果あり！

これ聞いて、買わない理由はないでしょう

ぜひ、お試し下さい！　では。

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