おはようございます！

今回のテーマは「朝活」

出勤前の朝からトレーニングをして、運動を行い、朝の活動量を上げていきます。

ゼロワンでは朝７時からパーソナルトレーニングをされるお客様もおられます。
※電話での予約のみ

朝から筋トレすると多くのメリットがあげられます。

・仕事の生産性が上がる。
→朝から運動を行うことで交感神経が優位になり、活動量が増えます。

・時間の効率が良い。
→夜の時間が増えることで自分の時間が増える。

・自己肯定感が上がる。
→朝にトレーニングをできたことで自分は意識が高いと認識できると同時に肯定感が上がる。

メリットはたくさんあります。

夜は早く寝て、朝早く起きて

朝トレしてみませんか？

気持ちいい朝にしましょう！