「脂肪」より「炭水化物」をさけたほうがいい”ワケ”

  • GYM

こんにちは

広報担当の黒田です。

ダイエットをするうえで、「脂肪」と「炭水化物」はとても重要な栄養です。でも「脂肪」より「炭水化物」をさけたほうが実はダイエットは上手くいくんです!今日はその「ワケ」をご紹介したいと思います。

脂肪よりも

ブログ画像

炭水化物を避けよう。

昔から脂肪を減らす「低脂質ダイエット」と炭水化物を減らす「低炭水化物ダイエット」のふたつがいつも比較されてきました。そして結果はいつも「炭水化物を減らすべき」というものでした!炭水化物を減らすと実にたくさんのダイエット効果があることがわかってきたんです (°_°) /

まず「短期間でかなり痩せられること」
また「全身の代謝がよくなること」
そして「血圧やコレステロール、血糖値などが全て改善すること」などなど… 本当にたくさんの効果があったんです!!

そしてそこに「高たんぱく質」を加わると、代謝が維持され、さらに痩せやすくなることもわかってきました。逆に「脂肪」はカラダの代謝を減らし、痩せにくくしてしまうこともわかっています…

ブログ画像

今日のまとめ:「低炭水化物ダイエットは痩せるし、健康にもなれる!」
このダイエット方法は痩せるだけではなく、カラダの健康を助け病気を防げます!皆さんもぜひ一度試してみて下さいね~






トレーニングのご予約はこちらから!
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000552391/





HP:https://www.01新大阪.com
Instagram:@01.shinosaka
Twitter:@01_shinosaka
Facebook:Body make-up studio01 Shin-osaka
各種SNSやホームページで情報発信しております!合わせてご確認ください。



#新大阪 #ジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング 
#加圧ジム #加圧トレーニング #ボディメイク #ダイエット 



関連記事

  1. 食べるのもほどほどに。胃の知られざる「ヒミツ」

  2. ヒトが太る仕組み「体重の設定値」を変えよう!

  3. ヒトは時間をかけて太る?!「肥満と時間の関係」

  4. 食べるのもほどほどに。胃の知られざる「ヒミツ」

  5. 『ダイエット=運動』は間違っていた?!

  6. 「なにも食べない時間をつくる」というダイエット

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP