こんにちは

パーソナルトレーナー岡田です。

「最近なんか太ったなぁ～」って思う方、朗報です。実はヒトって短時間で太るほど、簡単に痩せられるんです！今日はそんな「肥満と時間の関係」についてお話したいと思います。

そもそも、ヒトは長い時間をかけて太るものなんですね。例えば1年で１キロほど太れば、それを20年続けると２０キロ太ることになりますよね？

そういう「長年かけて蓄積された肥満」はなかなか改善がむずかしいんです。なぜなら長年かけて定着した「インスリンが出過ぎる体質」を改善しないといけないから。逆にいうと「ここ数年でちょっと太ったなぁ…」という方はまだその体質が定着していないので、まだ改善の余地がたくさんあるんです！最近太ったという方は痩せやすいんです。

今日のまとめ：「最近太った方はチャンス！まだ簡単に痩せられます」
カラダは常に「元の状態」に戻ろうとします。太った状態を長年放置せず、インスリンの出にくい食事で改善することで痩せることは可能なんです。その体質が定着する前に、ぜひ体質改善を含めたダイエットを検討してみたくださいね！

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