実はたくさんある?!「糖の種類」

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こんにちは

広報担当の黒田です。

いつも「太りやすい」とお伝えしている「糖」。

実はこれっていくつも種類があったんです!

今日はそんな「糖分の種類」についてのお話です。

食べ物に入っている糖分は大きく分けると「2種類」あるんです。

まずは「グルコース」(ブドウ糖)。

そして「フルクトース」(果糖)です。

これがなにに入っているかというと、「グルコース」は例えば小麦粉などに入っています。

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そして「フルクトース」は実は「フルーツ(果物)」から取れる糖分なんです。

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そして今日お伝えしたい大事なポイントは、「実はフルクトースの方が太りやすい!」ということ(°_°) /

今日のまとめ:「糖分の種類に気をつけてみよう!」
実はいろいろな種類がある「糖分」

いつも食べているものの成分表にけっこう書いてありますので、一度見てみて下さいね!






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