こんにちは！
パーソナルトレーナーの岡田です。

私は現在、夏に向けて減量中で食事制限をしながら

激しいトレーニングはかなりキツイ

体の張りやパンプ感も少なく

悩んでいた頃

ある、ものが不足していたことがわかりました。

それは

「塩」

です。

ナトリウム不足になると

倦怠感やトレーニングの質など

低下することがわかりました。

なので、運動中の水分補給にピングソルトを少し入れて

トレーニングをすると、かなりのパフォーマンス感が上がります

皆さんもぜひ、取り入れてみて下さい！

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